Витамины

При физических нагрузках потребность в витаминах и микроэлементах увеличивается, так как организм работает «на износ». Вот перечень витаминов, которые особенно полезны при активных занятиях спортом и прочих физических нагрузках и позволяют нарастить мышечную массу.

Витамин C (аскорбиновая кислота). Защищает клетки от воздействия токсинов и свободных радикалов. Активизирует деятельность печени, помогает в насыщении тканей кислородом, укрепляет иммунитет. (далее…)

Мужскому организму питательных веществ нужно намного больше, нежели женскому — это общеизвестный факт. Это обусловлено в основном тем, что у мужчин сжигание калорий происходит намного быстрее, даже тогда, когда мужчина ведет малоподвижный образ жизни, а тем более у всех тех, кто достаточно активно занимается определенным видом спорта. (далее…)

Фармакология спортивной медицины относительно новое и активно прогрессирующее в последние годы направление клинической и экспериментальной медицины. На сегодняшний день сформировано четкое представление о группе недопинговых фармакологических препаратов, которые могут быть использованы в спортивной медицине для решения ее основных задач.

(далее…)