Витамины и мышечная масса
Воскресенье, 29 Май 2011
При физических нагрузках потребность в витаминах и микроэлементах увеличивается, так как организм работает «на износ». Вот перечень витаминов, которые особенно полезны при активных занятиях спортом и прочих физических нагрузках и позволяют нарастить мышечную массу.
Витамин C (аскорбиновая кислота). Защищает клетки от воздействия токсинов и свободных радикалов. Активизирует деятельность печени, помогает в насыщении тканей кислородом, укрепляет иммунитет. (далее…)