Витамины

При физических нагрузках потребность в витаминах и микроэлементах увеличивается, так как организм работает «на износ». Вот перечень витаминов, которые особенно полезны при активных занятиях спортом и прочих физических нагрузках и позволяют нарастить мышечную массу.

Витамин C (аскорбиновая кислота). Защищает клетки от воздействия токсинов и свободных радикалов. Активизирует деятельность печени, помогает в насыщении тканей кислородом, укрепляет иммунитет. (далее…)

Калий (К) участвует во многих химических процессах в организме и без него невозможно нормальное функционирование обменных процессов. В паре с натрием калий контролирует водный баланс и ритмичную работу сердца. Если калиево-натриевый баланс нарушен, у человека могут возникнуть серьезные проблемы с нервной и мышечной системой. Соли калия поддерживают работу мягких тканей (капилляров, мышц, сосудов, клеток печени, мозга, почек, желез внутренней секреции). Примерно половина всех содержащихся солей организма – это соли калия. Они контролируют выведение воды из организма, а также препятствуют задержке мочи и отекам. (далее…)

Для здорового цвета лица и омоложения кожи в первую очередь необходимы не крема, а витамины и минералы. Конечно, можно использовать таблетки, но они хуже усваиваются организмом, чем живые витамины. Конечно, можно и нужно есть сырые овощи и фрукты, но чтобы набрать необходимое количество витаминов и минералов вам потребуется использовать немалое их количество. Тем более, не каждый день у вас под рукой будут все необходимые фрукты и овощи. Приемлемым и более выгодным вариантом в такой ситуации может стать витаминный коктейль для кожи. (далее…)

В организме человека натрий играет немаловажную роль. Больший процент этого макроэлемента содержится в межклеточной жидкости и крови человека. Натрий (Na) контролирует водный баланс в организме и прохождение нервных импульсов. Именно натрий предотвращает обезвоживание, а также влияет на функционирование разных систем организма: (далее…)

Мультивитамин – это препарат, который содержит большое число различных витаминов и минералов, нужных для полноценного функционирования организма, в одной лишь таблетке. Ежедневный прием мультивитамина – самый лучший для организма способ получения нужной поддержки. То, чтобы добавка к питанию имела самое большее число нужных организму минералов и витаминов, так же важно, как и тот факт, что питание должно быть сбалансированным и разнообразным. (далее…)